I diabetici dovrebbero prestare attenzione alla dieta e al controllo dell'esercizio
2023-04-18
Controlla rigorosamente l'apporto calorico totale giornaliero, segui la dieta mediterranea o la dieta di conforto, regola correttamente l'ordine dei pasti, mangia 7 ~ 8 punti pieni sulla linea.
L'esercizio aerobico cinque volte alla settimana, combinato con l'allenamento della forza due volte alla settimana, migliora l'uso muscolare del glucosio e riduce la resistenza all'insulina.
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