Frutta e verdura di stagione sono alimenti antinfiammatori ideali, che possono fornire al corpo una varietà di vitamine e minerali, l'attività antinfiammatoria è forte e possono promuovere il metabolismo del corpo. Scegli diversi colori di frutta e verdura, preferibilmente verdure in foglia e verdure scure, fino a 500 grammi al giorno; La frutta dovrebbe essere povera di zuccheri e mangiarne non meno di 200 g al giorno.
