È la stagione dell'influenza. Quali precauzioni dobbiamo prendere?
1. Esercizio moderato per migliorare la forma fisica e la resistenza.
2. Un riposo moderato e un sonno adeguato sono fattori essenziali per prevenire l'influenza, quindi assicurati di dormire a sufficienza.
3. Una moderata attenzione al costante aggiustamento della dieta personale è essenziale per ridurre l'epidemia di influenza.
