L’esercizio fisico è un modo importante per rafforzare l’immunità. Un esercizio moderato può rafforzare la funzione cardiaca e polmonare, migliorare la circolazione sanguigna e rendere il corpo più sano.
Inoltre, l’esercizio fisico può anche aiutarci ad alleviare lo stress, ridurre l’ansia e la depressione e quindi migliorare la qualità della nostra vita.
