Mangiare più frutta ricca di fibre alimentari, acqua e antiossidanti può aiutare a migliorare la motilità intestinale e promuovere il movimento intestinale.
Mantenere buone abitudini alimentari e uno stile di vita corretto, come bere più acqua, defecare regolarmente, fare esercizio fisico adeguato, ecc., ha anche un buon effetto sulla prevenzione e sul trattamento della stitichezza.
